Wat is mindfulness?

Rinpoche vertelt ons hoe we mindfulness in ons dagelijkse leven kunnen toepassen. Mindfulness betekent: leven met aandacht. Het is doelgericht leven, leven in het hier en nu, leven zonder oordeel. Mindfulness komt voort uit het Boeddhisme. Tijdens de lezing leren we hoe we met open aandacht en meer in het hier en nu kunnen leven. Zo wordt het eenvoudiger om stress en spanning te voorkomen.

Wat is meditatie?

Meditatie betekent vrij vertaald uit het Tibetaans ‘je bekend maken met’. In het Boeddhisme wordt meditatie beoefend om de eigen geest te leren kennen. We raken gewend aan positieve manieren van denken en we verminderen onze negatieve denkwijze.

Rinpoche legt ons op eenvoudige wijze de basisprincipes van meditatie uit. Ook gaan we gezamenlijk mediteren; een mooie kans dus om te mediteren met een gerealiseerd meester!

Vraag- en antwoordsessie

Heeft u vragen? Tulku Sonam Choedup Rinpoche beantwoordt ze graag tijdens de vraag- en antwoordsessie aan het einde van de lezing.

Tulku Sonam is een inspirerende leraar en een voorbeeld voor wie wil leren om met meer vertrouwen in het moment te leven. Zijn lesmethode is eenvoudig, voor iedereen te begrijpen en direct toe te passen. De lezing wordt gegeven in eenvoudig Engels.